10 vitamin, amelyeket minden nőnek érdemes szednie
Fedezd fel a 10 vitamint, amelyet minden nőnek érdemes szednie: D, C,…
A kiegyensúlyozott étrend hatása a bőrre
A kiegyensúlyozott étrend javítja a bőr hidratáltságát, rugalmasságát és ragyogását, csökkenti a…
8 ok, amiért az egészséges házassághoz szükség van külön társasági életre is
8 ok, amiért az egészséges házassághoz fontos a külön társasági élet: önállóság,…
Citromos víz: méregtelenítés és emésztés támogatása
Citromos víz: egyszerű, frissítő ital, ami segíti az emésztést, támogatja a méregtelenítést…
A petrezselyem méregtelenítő hatásai és C-vitamin-tartalma
Petrezselyem természetes méregtelenítő: vizelethajtó hatásával segíti a salakanyagok eltávolítását, flavonoidjai és klorofillja…
Miért kedvelt a maca por, az inkák régi energiafokozója?
A maca por, az inkák hagyományos energiafokozója népszerű: fokozza az energiát és…
A prebiotikumok jelentősége: az egészséges bélbaktériumok tápláléka
Prebiotikumok: oldhatatlan rostok és specifikus táplálékok, amelyek szelektíven táplálják a jótékony bélbaktériumokat,…
A lazac omega-3 zsírsavainak 7 lenyűgöző hatása az agyműködésre
Lazac omega-3 zsírsavai hét területen támogatják az agyműködést: javítják memóriát és koncentrációt,…
Szülés utáni edzés: mikor kezdjük, hogyan végezzük, és mire figyeljünk?
Szülés utáni edzés: csak orvosi jóváhagyással (ált. hüvelyi szülés után ~6 hét).…
Otthoni baba-mama jóga: napi egyszerű gyakorlatok
Otthoni baba–mama jóga: napi 10–15 perces, egyszerű és biztonságos gyakorlatok babával. Növelik…