Kamilla: A szorongás csökkentése és az alvás javítása
A kamilla természetes nyugtató: enyhíti a szorongást és segíti az elalvást, javítva…
A mély légzés hatása a szorongás enyhítésére
A mély légzés egyszerű, tudatos technika, amely szabályozza a pulzust és csökkenti…
Ha zavarban vagy, mit mondj magadról egy randin, gondolkodj el ezen a 8 tippem.
Zavarban a randin? 8 tipp: rövid, őszinte bemutatkozás; könnyed humor; közös érdeklődés…
A szorongás és idegesség belső megélése: Hogyan élik át az érintettek?
Szorongás belső világa: állandó feszültség, zakatoló gondolatok, nyomasztó jövőfélelem és testi tünetek…
Tippek szorongó gyermeked támogatásához
Segítség szorongó gyermekednek: figyelj türelmesen, validáld érzéseit, állíts fel kiszámítható rutint, taníts…
Gyerekek és rémálmaik
Gyerekek és rémálmaik: miért ébrednek sikítva, mit jeleznek az éjszakai félelmek, és…