Szülés utáni edzés: mikor kezdjük, hogyan végezzük, és mire figyeljünk?
Szülés utáni edzés: csak orvosi jóváhagyással (ált. hüvelyi szülés után ~6 hét).…
Szülés utáni baba-mama jóga: mikor kezdheted újra?
Szülés utáni baba-mama jóga: mikor kezdheted újra? Útmutató, mikor biztonságos a visszatérés…
A rendszeres testmozgás jelentősége a szépség megőrzésében
A rendszeres testmozgás kulcs a szépség megőrzéséhez: javítja a bőr tónusát, tartást,…
A rendszeres nyújtózkodás 5 jótékony hatása a testtartásodra
A rendszeres nyújtózkodás javítja a testtartást: csökkenti a merevséget, erősíti a törzsizmot,…
A mindennapi mozgás hatása a vitalitásra
A mindennapi mozgás növeli az energiaszintet, javítja a hangulatot és az alvást,…
Életmódváltás lépésről lépésre: Hogyan kezdj neki?
Egyszerű, lépésről lépésre vezető útmutató életmódváltáshoz: célkitűzés, apró szokások bevezetése, táplálkozás és…
10 könnyű otthoni edzés nőknek: Hogyan maradhatunk fittek otthonunk kényelmében?
10 könnyű otthoni edzés nőknek: egyszerű, rövid gyakorlatok kezdőknek és haladóknak. Testre…
Kerékpározással az alakformálásért
Fedezd fel, hogyan formálja tested a rendszeres kerékpározás: zsírégetés, izomtonus javulása és…
Egészséges életmód a terhesség idején
Tippek az egészséges életmódhoz terhesség alatt: kiegyensúlyozott táplálkozás (folsav, vitaminok), kímélő, rendszeres…