A pisztácia és a fogyás váratlan összefüggése
Pisztácia: ropogós, fehérjében és rostban gazdag snack, ami telít és lassítja az…
A datolyaszirup ásványi anyag tartalma: egészséges cukorpótló alternatíva
Datolyaszirup gazdag ásványi anyagokban (kálium, magnézium, vas), természetes édesítőszerként egészséges alternatíva a…
Az olajos magvak és a telítettség érzése: hogyan támogatják a diétát?
Az olajos magvak magas rost-, fehérje- és egészséges zsírtartalma fokozza a telítettség…
Miért számít szuperélelmiszernek a lenmagolaj, az omega-3 növényi forrása?
A lenmagolaj gazdag alfa‑linolénsavban (növényi omega‑3), mely gyulladáscsökkentő, támogatja a szív és…
Szezámmag: Kalciumforrás tejtermékek helyett
Szezámmag – természetes, növényi kalciumforrás tejtermékek helyett. Tápanyag-összetétel, felszívódás, használati tippek és…
A bélflóra egészségének titka: Hogyan befolyásolja a bőröd állapotát?
A bélflóra egyensúlya alapvetően befolyásolja a bőr állapotát: gyulladások, pattanások, ekcéma vagy…
A paleolit étrend és az autoimmun betegségek kapcsolata
A paleolit étrend csökkentheti a gyulladást és javíthatja a bélflóra egyensúlyát, ami…
A garnélarák ideális fehérjeforrás a diétázók számára alacsony zsírtartalma miatt
A garnélarák ideális diétás fehérjeforrás: magas fehérjetartalom, alacsony zsír- és kalóriatartalom, gyorsan…
Tejmentes étrend babáknak: Tippek a mindennapokra
Tejmentes étrend babáknak: gyakorlati tippek hozzátápláláshoz, tejfehérje-allergia kezelése, tejhelyettesítők, egyszerű receptek és…
A házi hummusz előnyei: fehérjében gazdag és egészséges zsírokat tartalmaz
A házi hummusz tápláló választás: növényi fehérjében gazdag, egészséges zsírokat (olívaolaj) és…