Miért számít szuperélelmiszernek a lenmagolaj, az omega-3 növényi forrása?
A lenmagolaj gazdag alfa‑linolénsavban (növényi omega‑3), mely gyulladáscsökkentő, támogatja a szív és…
Szezámmag: Kalciumforrás tejtermékek helyett
Szezámmag – természetes, növényi kalciumforrás tejtermékek helyett. Tápanyag-összetétel, felszívódás, használati tippek és…
A bélflóra egészségének titka: Hogyan befolyásolja a bőröd állapotát?
A bélflóra egyensúlya alapvetően befolyásolja a bőr állapotát: gyulladások, pattanások, ekcéma vagy…
A paleolit étrend és az autoimmun betegségek kapcsolata
A paleolit étrend csökkentheti a gyulladást és javíthatja a bélflóra egyensúlyát, ami…
A garnélarák ideális fehérjeforrás a diétázók számára alacsony zsírtartalma miatt
A garnélarák ideális diétás fehérjeforrás: magas fehérjetartalom, alacsony zsír- és kalóriatartalom, gyorsan…
Tejmentes étrend babáknak: Tippek a mindennapokra
Tejmentes étrend babáknak: gyakorlati tippek hozzátápláláshoz, tejfehérje-allergia kezelése, tejhelyettesítők, egyszerű receptek és…
A házi hummusz előnyei: fehérjében gazdag és egészséges zsírokat tartalmaz
A házi hummusz tápláló választás: növényi fehérjében gazdag, egészséges zsírokat (olívaolaj) és…
10 ok, amiért érdemes rendszeresen tengeri halat enni
Fedezd fel 10 okát, miért érdemes rendszeresen tengeri halat fogyasztani: omega‑3 a…
A sötét csokoládé 7 meglepő előnye a szívre és az agyra
Fedezd fel a sötét csokoládé 7 meglepő előnyét: javítja a szív és…
Egészséges reggeli ötletek elfoglalt nőknek home office idején
Az otthoni munka során is fontos, hogy ne maradjon el a reggeli!…