3 dolog, amitől meg kell szabadulnod idén tavasszal a strandforma érdekében
Három dolog, amit most el kell engedned: cukros italok, feldolgozott ételek és…
A 9 leghatékonyabb jógapóz az emésztőrendszered számára – Tippek a jóga gyakorlásához
Fedezd fel a 9 leghatékonyabb jógapózt az emésztés javítására: egyszerű gyakorlatsorok, légzéstechnika…
10 könnyű otthoni edzés nőknek: Hogyan maradhatunk fittek otthonunk kényelmében?
10 könnyű otthoni edzés nőknek: egyszerű, rövid gyakorlatok kezdőknek és haladóknak. Testre…
Kerékpározással az alakformálásért
Fedezd fel, hogyan formálja tested a rendszeres kerékpározás: zsírégetés, izomtonus javulása és…
Éjszakai bagoly? Ne erőltesse a reggeli edzést!
Éjszakai bagoly? Ne erőltesse a reggeli edzést! Edzzen a saját ritmusában: válasszon…
Banán és puffadás: Mikor árt és mikor segít?
A banán gyakran segít enyhíteni az emésztési panaszokat, mégis okozhat puffadást is.…
Óriások összehasonlítása: Hoka cipők vs. Asics futóknak
A tökéletes futócipő kiválasztásánál a Hoka és az Asics két olyan márka,…
Sport és menstruáció: Így hat a mozgás a ciklusodra
Sokan tapasztalják, hogy a mozgás pozitívan befolyásolja a menstruációs ciklust: mérsékli a…
Kisbabás sportolás: babakocsis futás, torna, fitness
A szülés után sokan azt hiszik, hogy a rendszeres mozgás és a…
Otthoni edzés – Napi 10 perc amivel formában tarthatod magad
Fedezd fel a 10 perces edzés erejét a mindennapi fittségért és egészségért!…