Az anyatejes táplálás egy csodálatos utazás, amely mélyen összeköti az anyát és a babát. Mégis, amikor először tartod a karjaidban a kis csodát, és megpróbálod megérteni, hogyan működik ez az ősi, természetes folyamat, könnyen előfordulhat, hogy bizonytalanságok és félelmek kerítik hatalmukba a gondolataidat. A szoptatás, bár természetes, nem mindig könnyű, és számos olyan buktató létezik, amelyek megnehezíthetik ezt a gyönyörű kapcsolatot.
A frissen szült anyák gyakran szembesülnek azzal, hogy amit természetesnek gondoltak, az valójában tanulási folyamat – mind az anya, mind a baba számára. A modern életben elvesztettük azt a közösségi tudást, amely generációkon keresztül segítette az anyákat ebben a folyamatban. Ma már nem élünk nagycsaládokban, ahol a nagymamák, anyák és nővérek tapasztalatai természetesen átadódtak volna.
Miért fontos felismerni az anyatejes táplálás buktatóit?
Az anyatejes táplálás sikere nemcsak a baba egészségét és fejlődését befolyásolja, hanem az anya fizikai és lelki jóllétét is. Amikor a szoptatás nem megy simán, az anyák gyakran önmagukat hibáztatják, holott a legtöbb probléma megelőzhető vagy könnyen orvosolható lenne a megfelelő információk birtokában.
A stressz és a szorongás jelentősen befolyásolhatja a tejtermelést és a szoptatási reflexeket. Amikor egy anya folyamatosan azon izgul, hogy elég tejet termel-e, vagy helyesen csinálja-e, ez a feszültség valóban csökkentheti a tejmennyiséget. Ez egy ördögi kör, amelyből nehéz lehet kitörni megfelelő támogatás nélkül.
A helytelen információk és mítoszok szintén jelentős szerepet játszanak a szoptatási nehézségekben. Sok anya kap ellentmondásos tanácsokat családtagjaitól, barátoktól, sőt néha még egészségügyi dolgozóktól is. Ezek a zavaró üzenetek bizonytalanságot szülnek, és gyakran olyan döntésekhez vezetnek, amelyek végül megnehezítik a szoptatást.
Az első nagy hiba: A helytelen pozicionálás és tapadás
Az anyatejes táplálás egyik leggyakoribb és egyben legkritikusabb hibája a helytelen pozicionálás és tapadás. Ez az alapvető probléma számtalan további nehézséghez vezethet, mégis gyakran figyelmen kívül hagyják vagy nem ismerik fel időben.
A helyes tapadás kulcsfontosságú a sikeres szoptatáshoz. Amikor a baba nem megfelelően tapad a mellre, nem csak kevesebb tejet kap, hanem az anya is fájdalmat érezhet, ami hosszú távon a szoptatás feladásához vezethet. A helytelen tapadás jelei közé tartozik a mellbimbó fájdalma, a repedések, a vérzés, és az a tény, hogy a baba gyakran elégedetlen marad szoptatás után.
A helyes tapadás jellemzői:
🌟 A baba szája szélesre nyílik, és az alsó ajka kifelé fordul
🌟 A baba álla hozzáér a mellhez
🌟 Az anya nem érez fájdalmat a szoptatás során
🌟 A baba orrlyukai szabadon maradnak
🌟 Hallható a nyelési hangok rendszeres ritmus
A pozicionálás szintén kritikus tényező. Sok anya azt gondolja, hogy a babát kell a mellhez igazítani, holott valójában fordítva van: a mellet kell a babához vinni. A baba testének egyenesben kell lennie, a feje nem fordulhat el a testtől, és az egész testnek az anya felé kell néznie, nem csak a fejnek.
A különböző szoptatási pozíciók ismerete segíthet megtalálni azt, amely a legkényelmesebb mind az anya, mind a baba számára. A bölcső fogás, a keresztbölcső fogás, a futball fogás és az oldalfekvő pozíció mind különböző előnyöket kínálnak különböző helyzetekben.
A második kritikus hiba: A tej mennyiségével kapcsolatos tévhitek
A tejmennyiséggel kapcsolatos aggodalmak talán a legtöbb anyát érintik az anyatejes táplálás során. Sajnos, számos tévhit kering ezzel kapcsolatban, amelyek felesleges stresszt okoznak és gyakran a szoptatás idő előtti befejezéséhez vezetnek.
Az egyik leggyakoribb tévhit, hogy a mell mérete befolyásolja a tejtermelő képességet. A valóságban a mell mérete főként a zsírszövet mennyiségétől függ, nem a tejtermelő mirigyektől. Kis mellű anyák ugyanúgy képesek elegendő tejet termelni, mint nagyobb mellű társaik.
Sokan azt hiszik, hogy ha a mell nem érződik tele vagy feszesnek, akkor nincs benne elég tej. Ez különösen problémás az első hetek után, amikor a mell alkalmazkodik a baba igényeihez, és már nem érződik olyan feszesnek, mint az első napokban. Ez teljesen normális jelenség, és nem jelenti azt, hogy csökken a tejmennyiség.
A valódi tejmennyiség-hiány jelei:
- A baba nem gyarapszik megfelelően
- Kevés nedves pelenka (kevesebb mint 6 darab 24 óra alatt)
- A baba folyamatosan elégedetlen és sír
- A vizelet sötét sárga vagy koncentrált
- A baba letargikus és keveset mozog
A tejtermelés a kereslet-kínálat elve szerint működik. Minél többet szopik a baba, annál több tej termelődik. Ez azt jelenti, hogy a gyakori szoptatás nem a tej elfogyásának jele, hanem a természetes módja annak, hogy a tejmennyiség növekedjen.
Sok anya túl korán vezet be tápszert, attól tartva, hogy nem termel elég tejet. Ez azonban valójában csökkenti a tejtermelést, mivel a baba kevesebbet szopik a mellből. Ha valóban szükség van kiegészítésre, azt lehetőleg kanállal, pipettával vagy pohárral adjuk, ne cumisüveggel, hogy elkerüljük a bimbózavarást.
A harmadik súlyos hiba: A túl korai cumisüveg bevezetése
A cumisüveg és a cumi túl korai bevezetése az anyatejes táplálás egyik legalattomos buktatója. Még azok az anyák is, akik elkötelezetten szeretnének szoptatni, gyakran nem ismerik fel ennek a veszélyeit.
A bimbózavar egy valós jelenség, amely akkor következik be, amikor a baba megtanulja a cumisüvegből való szopás technikáját, és ezt próbálja alkalmazni a mellen is. A cumisüvegből való szopás teljesen más technikát igényel, mint a mellből való szopás. A cumisüvegnél a baba kevésbé nyitja ki a száját, a nyelve másképp mozog, és kevesebb erőfeszítésre van szükség a tej kinyeréséhez.
A bimbózavar következményei:
- A baba nehezen tapad a mellre
- Fájdalmas szoptatás az anya számára
- Csökkenő tejtermelés
- A baba frusztráltsága és sírása
- A szoptatás idő előtti befejezése
Különösen problémás, ha az első hat hét alatt vezetik be a cumisüveget, amikor még kialakulóban van a szoptatás. Ez az időszak kritikus a tej mennyiségének beállításához és a szoptatási rutinok kialakításához.
Ha mégis szükség van cumisüvegre – például orvosi indok miatt vagy amikor az anya visszamegy dolgozni – érdemes kivárni legalább 4-6 hetet, amíg a szoptatás jól bejáratódik. Ebben az esetben is fontos a megfelelő cumisüveg és cumi kiválasztása, amely minél jobban utánozza a természetes szoptatás körülményeit.
A negyedik hiba: A szoptatási gyakoriság félreértése
Sok új anya meglepődik azon, hogy a babája milyen gyakran akar szopni. A társadalmi elvárások és a jól értelmű tanácsok gyakran arra ösztönzik az anyákat, hogy próbáljanak meg „rendet” teremteni a szoptatásban, és bizonyos időközönként etessék a babát.
A klaszter szoptatás egy teljesen természetes jelenség, különösen az első hónapokban. Ez azt jelenti, hogy a baba bizonyos időszakokban – gyakran este vagy éjjel – szinte folyamatosan szopni akar. Ez nem jelenti azt, hogy nincs elég tej, hanem a természetes módja annak, hogy a tejtermelést növelje.
Az újszülöttek gyomra nagyon kicsi – körülbelül egy dió méretű – és az anyatej gyorsan emésztődik. Ezért teljesen normális, hogy a baba 1-3 óránként szopni akar, néha még ennél is gyakrabban. A mesterséges táplálás ritmusát nem szabad az anyatejes táplálásra alkalmazni.
A természetes szoptatási ritmus jellemzői:
- Naponta 8-12 szoptatás
- Klaszter szoptatás bizonyos időszakokban
- Változó időtartamú szoptatások
- Éjszakai szoptatások természetesek
- A baba jelzései vezérlik a szoptatást
A növekedési rohamok idején – általában 2-3 hét, 6 hét, 3 hónap és 6 hónap körül – a baba gyakrabban szopik, hogy jelezze a szervezetnek, hogy több tejre van szükség. Ez ideiglenes állapot, és néhány nap alatt beáll az új egyensúly.
Az ötödik hiba: A korai hozzátáplálás és a helytelen várakozások
A hozzátáplálás időzítése és módja kritikus fontosságú az anyatejes táplálás folytatásához. Sok anya túl korán kezdi el a szilárd táplálék bevezetését, vagy helytelen várakozásokkal közelíti meg ezt a folyamatot.
A Világegészségügyi Szervezet ajánlása szerint az első hat hónapban kizárólag anyatejes táplálás az ideális. Ez azt jelenti, hogy még víz sem szükséges, ha a baba elegendő anyatejet kap. A korai hozzátáplálás csökkentheti a tejtermelést, növelheti a fertőzések kockázatát, és interferálhat a természetes immunvédelemmel.
Amikor eljön a hozzátáplálás ideje, fontos megérteni, hogy ez nem az anyatejes táplálás helyettesítése, hanem kiegészítése. Az anyatej továbbra is a legfontosabb tápanyagforrás marad a második életév végéig.
A hozzátáplálás jelei:
- A baba 6 hónapos vagy annál idősebb
- Segítség nélkül tud ülni
- Elvesztette a kinyújtási reflexet
- Érdeklődik a felnőttek étele iránt
- Képes megfogni és a szájába tenni az ételt
A hozzátáplálás bevezetésekor gyakori hiba, hogy az anyák túl gyorsan akarnak haladni, vagy azt várják, hogy a baba azonnal nagy mennyiségeket egyen. A valóságban a hozzátáplálás első hónapjaiban a baba főként felfedezi az ízeket és textúrákat, és az anyatej továbbra is biztosítja a táplálék nagy részét.
Miért alakulnak ki ezek a problémák az anyatejes táplálás során?
Az anyatejes táplálás buktatóinak megértéséhez fontos megvizsgálni, hogy miért alakulnak ki ezek a problémák. A modern társadalom számos tényezője hozzájárul ahhoz, hogy az anyák nehézségekkel küzdjenek a szoptatás során.
Az információhiány és a félretájékoztatás az egyik legfőbb ok. Bár ma rengeteg információ áll rendelkezésre, ezek gyakran ellentmondásosak vagy nem alapulnak tudományos bizonyítékokon. A közösségi média, a családi tanácsok és még néha az egészségügyi dolgozók is olyan információkat adhatnak, amelyek megnehezítik a szoptatást.
A társadalmi nyomás szintén jelentős szerepet játszik. Sok kultúrában elvárás, hogy az anyák gyorsan visszatérjenek a „normális” életbe, ami nem veszi figyelembe a szoptatás és a korai anyaság természetes ritmusát. Ez a nyomás arra ösztönzi az anyákat, hogy túl korán próbáljanak meg rendszert teremteni vagy visszatérjenek a munkába.
| Probléma forrása | Hatás az anyatejes táplálásra | Megoldási javaslat |
|---|---|---|
| Információhiány | Helytelen technikák, korai feladás | Szakképzett tanácsadó felkeresése |
| Társadalmi nyomás | Stressz, irreális elvárások | Támogató környezet kialakítása |
| Orvosi beavatkozások | Szoptatás késleltetése | Szoptatásbarát kórházi gyakorlat |
| Családi befolyás | Ellentmondásos tanácsok | Határok kijelölése, oktatás |
Az orvosi beavatkozások a szülés során szintén befolyásolhatják a szoptatás kezdetét. A császármetszés, a fájdalomcsillapítók és más beavatkozások késleltethetik a tej bejövetelét és megnehezíthetik a kezdeti szoptatást. Fontos, hogy az egészségügyi személyzet támogassa a szoptatást már a szülés után azonnal.
Hogyan lehet megelőzni az anyatejes táplálás buktatóit?
A megelőzés a leghatékonyabb módja annak, hogy elkerüljük az anyatejes táplálás gyakori hibáit. Ez már a terhesség alatt elkezdődik, amikor az anya felkészülhet a szoptatásra és megszerzi a szükséges ismereteket.
A szoptatási oktatás a terhesség alatt alapvető fontosságú. Ez nem csak az elméleti ismeretek megszerzését jelenti, hanem a gyakorlati készségek elsajátítását is. Sok kórházban és szülészeti klinikán tartanak szoptatási tanfolyamokat, amelyek értékes információkat nyújtanak.
A támogató környezet kialakítása szintén kulcsfontosságú. Ez magában foglalja a partner, a család és a barátok oktatását is, hogy megértsék a szoptatás fontosságát és természetes ritmusát. Amikor mindenki ugyanazt az információt kapja, kevesebb lesz az ellentmondás és a zavar.
Felkészülés a szoptatásra:
- Szoptatási tanfolyam elvégzése
- Szakirodalom olvasása megbízható forrásokból
- Kapcsolat kiépítése szoptatási tanácsadóval
- Támogató hálózat kialakítása
- Szoptatásbarát kórház választása
A korai bőr-a-bőr kontaktus kritikus fontosságú az első órákban. Ez segíti a szoptatási reflexek kialakulását, stabilizálja a baba testhőmérsékletét és vércukorszintjét, valamint erősíti a kötődést. Lehetőség szerint az első szoptatásnak az első órában meg kellene történnie.
Mit tegyen az anya, ha már belefutott ezekbe a hibákba?
Ha az anya már szembesült az anyatejes táplálás buktatóival, fontos tudni, hogy soha nem késő a helyzet javításán dolgozni. A legtöbb probléma orvosolható megfelelő segítséggel és türelemmel.
Az első és legfontosabb lépés a szakmai segítség kérése. Egy képzett szoptatási tanácsadó vagy laktációs szakértő segíthet azonosítani a problémákat és kidolgozni egy személyre szabott megoldási tervet. Ne habozz segítséget kérni – ez nem a kudarcod jele, hanem a felelős anyaság megnyilvánulása.
A pozicionálás és tapadás javítása gyakran azonnali megkönnyebbülést hozhat. Egy szakértő segíthet megtalálni a megfelelő pozíciót és megtanítani a helyes tapadás technikáját. Ez lehet, hogy kezdetben kényelmetlennek tűnik, de idővel természetessé válik.
Ha a tejmennyiséggel kapcsolatos problémák merülnek fel, fontos megvizsgálni a szoptatás gyakoriságát és hatékonyságát. A gyakoribb szoptatás, a helyes tapadás és a stressz csökkentése segíthet növelni a tejtermelést. Néha szükség lehet tejszaporító készítményekre vagy gyógynövényekre is, de ezeket mindig szakmai felügyelet alatt kell használni.
| Probléma típusa | Azonnali intézkedés | Hosszú távú megoldás |
|---|---|---|
| Fájdalmas szoptatás | Pozíció ellenőrzése | Tapadás javítása |
| Kevés tej | Gyakoribb szoptatás | Stressz csökkentése |
| Bimbózavar | Cumisüveg elhagyása | Türelmes újratanítás |
| Elutasítás | Bőr-a-bőr kontaktus | Fokozatos visszaszoktatás |
A bimbózavar esetén türelemre van szükség. A baba újra megtanulhatja a mellből való szopást, de ez időt vesz igénybe. Segíthet, ha a szoptatás előtt kicsit kifejjük a tejet, hogy könnyebb legyen a babának. A különböző pozíciók kipróbálása is hasznos lehet.
Mikor érdemes szakemberhez fordulni az anyatejes táplálás problémáival?
Bár sok szoptatási nehézség otthon megoldható, vannak helyzetek, amikor elengedhetetlen a szakmai segítség. Az időben való segítségkérés megelőzheti a súlyosabb problémákat és megmentheti a szoptatást.
Azonnal orvoshoz kell fordulni, ha a baba nem vizel rendszeresen, nem gyarapszik, vagy letargikus. Ezek a jelek súlyos dehidratációra vagy alultápláltságra utalhatnak, ami azonnali beavatkozást igényel.
A mellgyulladás tünetei – láz, fájdalom, a mell egy részének megkeményedése és kivörösödése – szintén sürgős orvosi ellátást igényelnek. A mellgyulladás kezelés nélkül súlyos szövődményekhez vezethet.
Mikor kérj sürgős segítséget:
- A baba 24 óra alatt kevesebb mint 6 nedves pelenkát használ
- A baba súlya nem növekszik vagy csökken
- Magas láz (38°C felett) és hidegrázás
- Súlyos mellbimbó-fájdalom és vérzés
- A baba folyamatosan sír és nem nyugszik meg
A szoptatási tanácsadó segítségét érdemes kérni, ha a szoptatás fájdalmas, ha a baba gyakran elégedetlen, vagy ha az anya bizonytalan a tejmennyiségét illetően. A legtöbb probléma a kezdeti hetekben jelentkezik, de a tanácsadó segítségével ezek gyorsan megoldhatók.
Hogyan támogathatja a család az anyatejes táplálást?
A család támogatása kulcsfontosságú az anyatejes táplálás sikeréhez. Sajnos sok család nem tudja, hogyan segíthet, vagy nem ismeri a szoptatás természetes ritmusát.
A partner szerepe különösen fontos. Bár nem tud közvetlenül segíteni a szoptatásban, sok más módon támogathatja az anyát. Ez magában foglalja a háztartási munkák átvételét, a baba pelenkázását és fürdetését, valamint érzelmi támogatást nyújtását.
A nagyobb gyerekek is bevonhatók a folyamatba. Meg lehet magyarázni nekik, hogy miért fontos az anyatejes táplálás, és hogyan segíthetnek. Ez segít abban, hogy ne érezzék magukat kiszorítva, és büszkék legyenek az új kistestvérre.
A nagyszülők generációja gyakran más elvek szerint nevelte gyermekeit, ezért fontos türelmesen elmagyarázni nekik a modern szoptatási ajánlásokat. A jó szándékú, de helytelen tanácsok gyakran több kárt okoznak, mint hasznot.
Milyen hosszú távú előnyei vannak a helyes anyatejes táplálásnak?
Az anyatejes táplálás helyes gyakorlása hosszú távú előnyökkel jár mind az anya, mind a baba számára. Ezek az előnyök motiválhatják az anyákat arra, hogy kitartóan dolgozzanak a felmerülő problémák megoldásán.
A baba számára az anyatejes táplálás csökkenti a fülgyulladás, a légúti fertőzések és a gyomor-bélrendszeri problémák kockázatát. Hosszú távon védhet az asztma, az allergiák, az elhízás és még a cukorbetegség ellen is.
Az anya számára a hosszú távú szoptatás csökkenti a mellrák, a petefészekrák és az oszteoporózis kockázatát. Segít a szülés utáni súlyfelesleg leadásában és javítja a szív-érrendszeri egészséget.
A pszichológiai előnyök szintén jelentősek. A sikeres szoptatás növeli az anya önbizalmát és segíti a kötődés kialakulását. A szoptatás során felszabaduló hormonok természetes stresszoldó hatással bírnak.
Gyakori kérdések (GYIK)
Hogyan ismerhetem fel, hogy a babám elég tejet kap az anyatejes táplálás során?
A legmegbízhatóbb jelek, hogy a baba elég tejet kap: rendszeres súlygyarapodás (hetente legalább 125-200 gramm az első hónapokban), naponta legalább 6 nedves pelenka, rendszeres székletürítés, a baba általában elégedett a szoptatás után, és aktív, éber periódusai vannak. A mell „üresnek” érzése nem jelenti azt, hogy nincs benne tej – ez normális a tej beállása után.
Miért fáj a szoptatás, és mit tehetek ellene az anyatejes táplálás során?
A szoptatás fájdalma leggyakrabban helytelen tapadásból ered. A baba szájának teljesen rá kell nyílnia a mellbimbóra és az udvarára is, az alsó ajkának kifelé kell fordulnia. Ha fájdalom van, óvatosan szakítsd meg a szívást az ujjaddal, és próbáld újra. Segíthet a különböző pozíciók kipróbálása is. Ha a fájdalom tartósan fennáll, feltétlenül kérj szakmai segítséget.
Mikor vezessem be a cumisüveget anélkül, hogy veszélyeztetném az anyatejes táplálást?
A cumisüveg bevezetése előtt érdemes megvárni, amíg a szoptatás jól bejáratódik, általában 4-6 hetet. Ha korábban szükséges – például orvosi indokból – próbálj alternatív etetési módszereket, mint a kanál, pipetta vagy pohár. Amikor bevezeted a cumisüveget, válassz olyan cumit, amely lassú folyást biztosít és hasonlít a mellbimbó alakjához.
Hogyan tudom növelni a tejmennyiségemet az anyatejes táplálás során?
A tejmennyiség növelésének leghatékonyabb módja a gyakoribb szoptatás vagy tejkifejés. A tej termelése a kereslet-kínálat elve szerint működik. Győződj meg róla, hogy a baba helyesen tapad és hatékonyan szopik. Pihend ki magad, igyál sok folyadékot, és csökkentsd a stresszt. Néhány gyógynövény, mint a köménymag vagy a görögszéna is segíthet, de ezeket szakmai felügyelet alatt használd.
Mit tegyek, ha a babám elutasítja a mellet az anyatejes táplálás során?
A mell elutasítása frusztráló lehet, de gyakran átmeneti probléma. Próbálj bőr-a-bőr kontaktust, etesd a babát akkor, amikor álmos és kevésbé ellenáll. Változtass pozíciót, próbáld ki a fürdőben való szoptatást, vagy sétálj a babával szoptatás közben. Ha a baba beteg vagy fájdalma van, azt kezeltesd. Ne add fel – a türelem és a kitartás gyakran meghozza az eredményt.
Hogyan kombináljam az anyatejes táplálást a munkába való visszatéréssel?
A munkába való visszatérés nem jelenti a szoptatás végét. Már a visszatérés előtt néhány héttel kezd el tejkifejést gyakorolni és tejet gyűjteni. A munkahelyen 3-4 óránként fejj ki tejet, hogy fenntartsd a termelést. Otthon folytasd a szoptatást, különösen éjszaka. Beszélj a munkaadóddal a szoptatás támogatásáról – sok helyen vannak erre vonatkozó szabályok.
Mikor és hogyan kezdjem el a hozzátáplálást az anyatejes táplálás mellett?
A hozzátáplálást 6 hónapos kor körül kezdd el, amikor a baba már segítség nélkül tud ülni, érdeklődik az étel iránt, és elvesztette a kinyújtási reflexet. Kezdd egyszerű ételekkel, mint a főtt zöldségek vagy gyümölcsök. Az anyatej továbbra is a fő tápanyagforrás marad. Engedd, hogy a baba maga fedezze fel az ételeket, és ne erőltesd. A hozzátáplálás az első hónapokban inkább íz- és textúrafelfedezés, mint táplálás.
Hogyan kezeljem a mellgyulladást az anyatejes táplálás során?
A mellgyulladás korai tünetei: a mell egy részének fájdalma, megkeményedése, vörössége, esetleg láz. Folytasd a szoptatást vagy a tejkifejést – ez segít a tej elfolyásában. Alkalmazz meleg borogatást szoptatás előtt és hideget utána. Pihend ki magad és igyál sok folyadékot. Ha 24 órán belül nem javul az állapot, vagy magas láz jelentkezik, azonnal fordulj orvoshoz – antibiotikumra lehet szükség.
Meddig folytassam az anyatejes táplálást?
A WHO ajánlása szerint az anyatejes táplálást legalább 2 éves korig folytasd. Az első 6 hónapban kizárólag anyatejet adj, majd fokozatosan vezess be szilárd táplálékot, de az anyatej maradjon a fő tápanyagforrás. Nincs olyan életkor, amikor az anyatej „rossz” lenne – mindaddig hasznos, amíg te és a gyermeked szeretnétek. A leszoktatás legyen fokozatos és természetes.
Mit tegyek, ha túl sok tejem van az anyatejes táplálás során?
A túl sok tej (hiperláláció) is problémás lehet. Tünetei: feszülő, fájdalmas mell, gyakori tejkifolyás, a baba gyakran fuldoklik vagy visszahány. Ne fejj ki tejet feleslegesen, mert ez még több tej termelődését váltja ki. Szoptass gyakrabban, de rövidebb ideig. Alkalmazz hideg borogatást szoptatás után. Próbáld ki az „uphill” pozíciót, ahol a baba felfelé szopik. Ha a probléma súlyos, kérj szakmai segítséget.
